患者自我照顧貼士
1. 做足防曬措施
- 保護肌膚免受陽光照射，嚴重曬傷會使白蝕症惡化
- 如果沒有曬黑，較淺的斑點和斑塊通常不太明顯
- 穿著能保護肌膚免受陽光照射的衣服。合適的衣服是保護皮膚免受太陽有害 射線傷害的最佳方法之一
- 每天外出時使用具有防水且SPF30或更高的防曬霜，塗抹在衣服無法覆蓋 的皮膚
- 如果您的膚色較深，可能需要使用有色防曬霜
- 為讓防曬霜發揮作用，需要在外出前至少15分鐘塗抹防曬霜
- 在戶外時，每兩小時、在水中待一段時間後以及出汗時重新塗抹一次
- 使用帽子和衣服來保護患有白蝕的皮膚免受陽光照射
- 切勿使用太陽燈，會灼傷失去色素的皮膚並使 白蝕症惡化。曝曬不會曬黑失去顏色的區 域，實際上會使白斑更加明顯
2. 避免紋身或割傷
- 避免割傷、擦傷和燒傷，皮膚受傷可能會引發新的斑點或斑塊。盡力避免 傷害皮膚
- 紋身時會傷害皮膚，可能會導致皮膚受傷的地方出現新的白斑
3. 醫患溝通
- 持續紀錄自己的病情，留意藥物副作用及對生活的影響，跟醫生好好溝 通，不用怕主動發問
- 如果因外表的變化而感到沮喪或難為情，請告訴醫生。醫生可能會建議進 行心理諮詢或參加病人組織
- 鼓勵多參與病人組織活動與同路人互相支持
- 多瞭解及善用社會資源及資助
